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烈日炎炎，朗朗晴空 天气怎是一个热字了得
据中央气象台消息 未来10天 江淮、江南等地区 将一直持续这种“炙烤模式”……
昨天下午 发布天气预报
再来看看滨海接下来一周的天气预告
更可怕的是 据@江苏气象 昨天上午预报 明天全省最高气温将达到 37℃
作为人类进化史上伟大的发明之一 空调已成为我们夏天的标配 Duang~~ 空调开机预警地图来了！ 快来看看你家是否需要空调续命
做好5件事预防中暑
1 少量多次补水 不要一次补充大量水（大于500毫升的水，尤其不能喝冰水）。建议先喝一两杯水（200~300毫升），隔半个小时再继续补充。
出汗后，除了要适量喝水，还要注意补充电解质，比如喝两三口淡盐水。
2 给身体做物理降温 身体过热时，不少人会立即洗个凉水澡，或直接躲进温度很低的空调房内，这些做法都不可取。
正确做法：扇扇子，或把衣领解开，用温水擦拭腋窝、大腿根、脸、额头等部位。
3 外出不要长时间戴帽子 戴帽子时间长了会分泌大量汗水，在帽子下形成湿热的小环境，令头部湿度提高，引发中暑。
最好不定时拿下帽子，及时擦干汗水，给头部通风散热。
4 家中常备中暑药 夏季家中可准备十滴水、藿香正气水（片）等，热天出门尽量随身携带以备不时之需。
需要注意的是，藿香正气水（片）、十滴水中都含有酒精，不建议两种药同时服用。
5 运动量力而行 运动最好安排在凉爽的早晨或傍晚，其间注意补水，室外气温超过32℃、空气湿度超过60%时，锻炼最好选在室内。
值得注意的是，游泳给人们带来了一丝清凉，但长时间泡在水里，水分照样会流失。戏水时别忘了随身带瓶水，上岸后马上擦干身体。
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发表于 2019-7-27 09:31
