盐城百岁老人张玉英长寿有秘诀

虾壳岛

盐城市射阳县长荡镇西厦居委会的百岁老寿星张玉英耳聪目明，面色红润，神清气爽，自理能力强，是一位健康老人。问及长寿秘诀，老人笑言：荤素都食不挑剔，少吃多餐不过饱，乐观开朗心态好。



镇里给老人送来百岁匾。


乐观开朗热心助人

刷牙、洗脸，吃完早饭到院中洗衣服，4月9日清晨，阳光明媚，百岁老人张玉英简单而又平淡的一天开始了。“我每天6点起床，早饭吃一碗粥、一个鸡蛋，外加些小菜。”老人说，洗完衣服就坐在院子里晒太阳，等着老姐妹们来陪她聊天。

张玉英老人今年100岁，夫家姓徐，熟悉徐老太的人都说她性格开朗。其实，老人的一生经历了很多不幸。46年前老伴离世，由于家庭贫困，将三儿子送给上海一户人家收养，至今没有找到。尽管如此，老人依旧笑对人生。

老人的父母做粉丝生意，家里有不少空房子，好心的父母便将几间空房借给私塾先生教学。所谓“近水楼台先得月”，小时候，老人白天帮父母做粉丝，晚上跟着先生学习识字。“再大一点，我就跟着裁缝师傅学习做衣服绣花，每次都是一气呵成，从不返工。”老人凭借一双巧手，白天干农活，晚上帮人做衣服绣花，从不收工钱。“我们结婚的时候家里困难，没钱买枕头，徐老太听说后连夜绣了一对枕头送给我们。”老邻居董奶奶感动地说，她一直将这份情谊铭记于心。

“我们至今还留着徐老太为我们做的结婚衣服，那个做工没得说。”邻居徐爹爹和老伴均年过七旬。当年，徐爹爹扯上几尺布请老人帮忙做身体面的衣服，再绣上花。“徐老太做衣服从不用尺，用手量，做的衣服很合身，绣的花更漂亮。徐老太不肯收工钱，最后送了一瓶油给她。”徐爹爹说，他和老伴是穿着徐老太做的新衣服结婚的。


女儿给老寿星梳头、穿上大红棉袄。


少吃多餐荤素搭配

张玉英老人育有五儿一女。“当年家里小孩多，都吃不饱，亲戚劝我把小孩送人，给他们一条活路，我舍不得。后来经人介绍，把年幼的三儿子送给了上海七浦路一户姓王的人家。老伴在临终前还一直挂念着被送养的三儿子。”老人说，她曾到上海七浦路看望过儿子，后来，七浦路发生巨变，王家人也搬了家，从此，再也没能与三儿子见上面，这成为她心中最深的痛。

老人的生活很有规律，除一日三餐外，每天下午吃点水果和零食，晚上睡觉前冲一碗豆奶粉或核桃粉喝下。“老母亲一天至少吃五餐，不挑食，以清淡为主，但非常注意荤素搭配。”徐老太的长子徐益江告诉记者，老人从来不吃得过饱，有少吃多餐的习惯。

“老母亲这段时间住我家，她生活可以自理，从不要晚辈操心。老母亲知道自己体质弱，一发现自己有感冒、拉肚子的迹象，立即让我们找医生配些药回来给她服用。”三儿子徐忠祥说，老母亲习惯早睡早起，生活非常有规律，一辈子没生过大病。十几年前，老母亲曾摔过一跤，致左腿骨折，她在床上躺了几个月后，奇迹般地拄着拐杖下地走起路来。




全家福


儿孙满堂乐享天伦

3月29日是张玉英老人的百岁生日，上午10时许，这位百岁老人家简朴的农家院子里热闹喜庆，挤满了前来为老人祝寿的亲朋好友。老寿星坐在椅子上，身穿一件大红棉袄，面色红润，显得格外精神。因为是在疫情期间，儿女们不大操大办，简单为老人祝寿。当天，该镇党委委员、人武部部长别恒玉和民政办的工作人员受县政府和县老龄委委托来到老人家中，为老人送去“松鹤延年”百岁匾和祝寿金。

“徐老太一家人带头移风易俗，节俭过寿倡新风，是我们学习的榜样。”西厦居委会党总支书记韩启春介绍，在老人的影响下，居民文明节俭操办婚丧、喜庆事宜，大操大办生日宴、升学宴的陋习在逐渐减少。

已是四代同堂的张玉英老人现有儿孙31人，重孙中最小的刚满5岁。老人由四个儿子轮流赡养，女儿也经常回来看望，晚年生活宁静而幸福。逢年过节，一大家子聚在一起共享天伦之乐。

该镇主要负责同志介绍，据统计，近年来该镇过百岁的老人有12人，截至目前，现健在的百岁以上老人有9人，其中西厦居委会就有3人。

开心老来乐

老寿星